Главная»Питание»Какой тип сахара считается наиболее здоровым для употребления?
Какой тип сахара считается наиболее здоровым для употребления?
Ответы
Зара Мельникова
Не существует одного ‘самого здорового’ типа сахара. Все виды сахаров содержат одинаковое количество калорий и могут негативно повлиять на здоровье при избыточном употреблении. Лучше всего ограничить потребление всех видов сахара, включая фруктовый сахар.
Важно понимать, что наши тела нуждаются в энергии, которую мы получаем из пищи. Сахар — это быстрый источник энергии, но его употребление лучше контролировать.
Не существует одного ‘самого здорового’ типа сахара. Все виды сахаров содержат одинаковое количество калорий и могут негативно повлиять на здоровье при избыточном употреблении. Лучше всего ограничить потребление всех видов сахара, включая фруктовый сахар.
Важно понимать, что наши тела нуждаются в энергии, которую мы получаем из пищи. Сахар — это быстрый источник энергии, но его употребление лучше контролировать.