Все типы сахара негативно влияют на здоровье при избыточном употреблении. Важно понимать, что нет такого сахара, который был бы ‘полезным’. Калорийность всех видов сахара одинакова.
Вместо того чтобы искать ‘самый полезный’ сахар, стоит максимально сократить его употребление в рационе и отдавать предпочтение натуральным источникам сладости, таким как фрукты.
Все типы сахара негативно влияют на здоровье при избыточном употреблении. Важно понимать, что нет такого сахара, который был бы ‘полезным’. Калорийность всех видов сахара одинакова.
Вместо того чтобы искать ‘самый полезный’ сахар, стоит максимально сократить его употребление в рационе и отдавать предпочтение натуральным источникам сладости, таким как фрукты.