Какой он — идеальный здоровый человек (мужчина или женщина)?
Ответы
Ариана Глушкова
Определить ‘идеального’ здорового человека, как мужчину или женщину, невозможно. Здоровье — это многогранный и индивидуальный феномен.
Вместо поиска идеала важно понимать, что здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней.
У каждого человека свой набор генетических predispositions, жизненный опыт, образ жизни и среда обитания. Что для одного является ‘здоровым’, для другого может быть неприемлемо.
Важно фокусироваться на достижении собственного оптимального уровня здоровья, ориентируясь на:
Сбалансированное питание,
Регулярные физические нагрузки,
Достаточный сон,
Управление стрессом,
Позитивные социальные связи.
Консультация с квалифицированными специалистами (врачами, диетологами, психологами) поможет вам создать индивидуальный план для достижения и поддержания вашего собственного уровня благополучия.
Определить ‘идеального’ здорового человека, как мужчину или женщину, невозможно. Здоровье — это многогранный и индивидуальный феномен.
Вместо поиска идеала важно понимать, что здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней.
У каждого человека свой набор генетических predispositions, жизненный опыт, образ жизни и среда обитания. Что для одного является ‘здоровым’, для другого может быть неприемлемо.
Важно фокусироваться на достижении собственного оптимального уровня здоровья, ориентируясь на:
Консультация с квалифицированными специалистами (врачами, диетологами, психологами) поможет вам создать индивидуальный план для достижения и поддержания вашего собственного уровня благополучия.