Нормальный пульс после тренировки варьируется в зависимости от интенсивности и длительности занятия, а также от индивидуальных особенностей организма. В общем случае, сердцебиение должно постепенно возвращаться к исходному уровню в течение 5-10 минут после окончания физической нагрузки.
Как правило, пульс у большинства людей после умеренной тренировки снизится до уровня ниже 120 ударов в минуту. При высокой интенсивности тренировок этот показатель может быть выше, но также должен постепенно снижаться в течение короткого периода времени.
Нормальный пульс после тренировки варьируется в зависимости от интенсивности и длительности занятия, а также от индивидуальных особенностей организма. В общем случае, сердцебиение должно постепенно возвращаться к исходному уровню в течение 5-10 минут после окончания физической нагрузки.
Как правило, пульс у большинства людей после умеренной тренировки снизится до уровня ниже 120 ударов в минуту. При высокой интенсивности тренировок этот показатель может быть выше, но также должен постепенно снижаться в течение короткого периода времени.