Главная»Спорт»Какой напиток восстанавливает силы после физической активности?
Какой напиток восстанавливает силы после физической активности?
Ответы
Рузана Леонова
После физической активности важно восстановить потраченные ресурсы и восполнить потерю жидкости. Напиток, который отлично подходит для этого — это вода. Она помогает вымыть продукты метаболизма из организма и поддерживает водный баланс.
Кроме того, можно добавить в воду немного электролитов, таких как натрий, калий и магний, которые также теряются с потом. Это поможет быстрее восстановиться после тренировки.
После физической активности важно восстановить потраченные ресурсы и восполнить потерю жидкости. Напиток, который отлично подходит для этого — это вода. Она помогает вымыть продукты метаболизма из организма и поддерживает водный баланс.
Кроме того, можно добавить в воду немного электролитов, таких как натрий, калий и магний, которые также теряются с потом. Это поможет быстрее восстановиться после тренировки.