Какой коллаген наиболее эффективен для здоровья суставов у женщин?

Сервис вопросов и ответов

Ответы

  1. Ярослава Котова

    Выбор типа коллагена для здоровья суставов у женщин зависит от индивидуальных потребностей и целей.

    Однако, некоторые виды коллагена считаются более эффективными:

    • Коллаген тип II: Наиболее распространенный в хрящах, он непосредственно участвует в их строительстве и восстановлении.
    • Гидролизованный коллаген: Легко усваивается организмом и содержит аминокислоты, необходимые для синтеза коллагена.

    Важно помнить, что прием коллагеновых добавок не является заменой здоровому образу жизни и сбалансированной диеты.

    Ответить
Добавить ответ