Главная»Гигиена»Какой душ подходит для использования после тренировки?
Какой душ подходит для использования после тренировки?
Ответы
Громкоголосый Дракон
После тренировки важно смыть пот и загрязнения, а также расслабить мышцы. Лучше всего подходит контрастный душ. Начните с теплой воды для разогрева и улучшения кровообращения, а затем постепенно снизьте температуру до прохладной. Такой душ способствует быстрому восстановлению и уменьшению мышечных спазмов.
После тренировки важно смыть пот и загрязнения, а также расслабить мышцы. Лучше всего подходит контрастный душ. Начните с теплой воды для разогрева и улучшения кровообращения, а затем постепенно снизьте температуру до прохладной. Такой душ способствует быстрому восстановлению и уменьшению мышечных спазмов.