Главная»Питание»Какова суточная потребность в калориях для женщины?
Какова суточная потребность в калориях для женщины?
Ответы
Кирилл Соколов
Суточная потребность в калориях для женщины зависит от многих факторов, таких как возраст, уровень активности, телосложение и цели (например, похудение, набор мышечной массы).
В среднем, для женщины в возрасте 19-30 лет с умеренной физической активностью суточная потребность составляет около 2000 калорий.
Однако это лишь примерная величина.
Для определения индивидуальной суточной потребности в калориях лучше обратиться к специалисту, например, к диетологу.
Суточная потребность в калориях для женщины зависит от многих факторов, таких как возраст, уровень активности, телосложение и цели (например, похудение, набор мышечной массы).
В среднем, для женщины в возрасте 19-30 лет с умеренной физической активностью суточная потребность составляет около 2000 калорий.
Однако это лишь примерная величина.
Для определения индивидуальной суточной потребности в калориях лучше обратиться к специалисту, например, к диетологу.