Белки играют огромную роль в организме человека. Они являются строительным материалом для тканей, мышечной массы, костей, кожи, волос и ногтей. Белки также участвуют в транспорте питательных веществ по телу, регулировании химических реакций, поддержании уровня pH крови и укреплении иммунитета.
Существует два основных типа белков: животные (мясо, рыба, яйца, молочные продукты) и растительные (бобовые, орехи, семена). Для нормального функционирования организма необходимо получать достаточное количество белка из разных источников.
Белки играют огромную роль в организме человека. Они являются строительным материалом для тканей, мышечной массы, костей, кожи, волос и ногтей. Белки также участвуют в транспорте питательных веществ по телу, регулировании химических реакций, поддержании уровня pH крови и укреплении иммунитета.
Существует два основных типа белков: животные (мясо, рыба, яйца, молочные продукты) и растительные (бобовые, орехи, семена). Для нормального функционирования организма необходимо получать достаточное количество белка из разных источников.