Главная » Питание » Какова оптимальная суточная потребность в белке для женщин? Какова оптимальная суточная потребность в белке для женщин?
Для женщин рекомендуется потреблять от 0,8 до 1 грамма белка на килограмм веса тела.
Важно помнить, что индивидуальные потребности могут варьироваться в зависимости от возраста, уровня физической активности и других факторов.