Какова оптимальная суточная доза витамина D3 для взрослых?
Ответы
Кузьмин И.
Оптимальная суточная доза витамина D3 для взрослых составляет от 10 до 25 микрограммов (400-1000 МЕ). Однако, важно помнить, что потребность в витамине D может варьироваться в зависимости от возраста, образа жизни, рациона питания и других индивидуальных факторов.
Рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения оптимальной дозы витамина D3 для вас.
Оптимальная суточная доза витамина D3 для взрослых составляет от 10 до 25 микрограммов (400-1000 МЕ). Однако, важно помнить, что потребность в витамине D может варьироваться в зависимости от возраста, образа жизни, рациона питания и других индивидуальных факторов.
Рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения оптимальной дозы витамина D3 для вас.