Какова оптимальная порция каши для здорового взрослого человека?
Ответы
Соколов М.М.
Оптимальная порция каши для здорового взрослого человека зависит от многих факторов, таких как уровень активности, вес, цели и особенности организма. Однако, в среднем, рекомендуется съедать порцию каши размером с кулак (около 100-150 грамм) на один прием пищи.
Важно помнить, что это всего лишь ориентир. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом для определения индивидуальной оптимальной порции каши.
Оптимальная порция каши для здорового взрослого человека зависит от многих факторов, таких как уровень активности, вес, цели и особенности организма. Однако, в среднем, рекомендуется съедать порцию каши размером с кулак (около 100-150 грамм) на один прием пищи.
Важно помнить, что это всего лишь ориентир. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом для определения индивидуальной оптимальной порции каши.