Главная»Питание»Какова оптимальная порция каши для здорового взрослого человека?
Какова оптимальная порция каши для здорового взрослого человека?
Ответы
Соколов М.М.
Оптимальная порция каши для здорового взрослого человека зависит от многих факторов, таких как уровень активности, вес, цели и особенности организма. Однако, в среднем, рекомендуется съедать порцию каши размером с кулак (около 100-150 грамм) на один прием пищи.
Важно помнить, что это всего лишь ориентир. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом для определения индивидуальной оптимальной порции каши.
Оптимальная порция каши для здорового взрослого человека зависит от многих факторов, таких как уровень активности, вес, цели и особенности организма. Однако, в среднем, рекомендуется съедать порцию каши размером с кулак (около 100-150 грамм) на один прием пищи.
Важно помнить, что это всего лишь ориентир. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом для определения индивидуальной оптимальной порции каши.