Дозировка валерианы зависит от многих факторов, таких как возраст, состояние здоровья и причина приема. Обычно рекомендуемая доза для взрослых составляет 2-3 раза в день по 1-2 столовых ложек настоя или 300-600 мг экстракта валерианы.
Важно помнить, что валериана может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому перед ее приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Дозировка валерианы зависит от многих факторов, таких как возраст, состояние здоровья и причина приема. Обычно рекомендуемая доза для взрослых составляет 2-3 раза в день по 1-2 столовых ложек настоя или 300-600 мг экстракта валерианы.
Важно помнить, что валериана может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому перед ее приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом.