Главная»Безопасность»Какое правило следует соблюдать при выполнении физических упражнений?
Какое правило следует соблюдать при выполнении физических упражнений?
Ответы
Магда
Важнейшим правилом при выполнении физических упражнений является постепенность. Не стоит сразу же начинать интенсивные тренировки, если вы давно не занимались спортом.
Начните с лёгких нагрузок и постепенно увеличивайте их силу и продолжительность. Это поможет избежать травм и позволит организму привыкнуть к физической нагрузке.
Важнейшим правилом при выполнении физических упражнений является постепенность. Не стоит сразу же начинать интенсивные тренировки, если вы давно не занимались спортом.
Начните с лёгких нагрузок и постепенно увеличивайте их силу и продолжительность. Это поможет избежать травм и позволит организму привыкнуть к физической нагрузке.