Главная»Питание»Какое количество орехов можно употреблять в день для поддержания здоровья?
Какое количество орехов можно употреблять в день для поддержания здоровья?
Ответы
Малик Сидоров
Рекомендованное количество орехов для поддержания здоровья варьируется в зависимости от индивидуальных потребностей и образа жизни. Однако, как общее правило, для здорового взрослого человека достаточно съедать 30-50 грамм орехов в день.
Важно помнить, что орехи — очень калорийная пища, поэтому важно не переусердствовать с их количеством.
Рекомендованное количество орехов для поддержания здоровья варьируется в зависимости от индивидуальных потребностей и образа жизни. Однако, как общее правило, для здорового взрослого человека достаточно съедать 30-50 грамм орехов в день.
Важно помнить, что орехи — очень калорийная пища, поэтому важно не переусердствовать с их количеством.