Какое количество кедровых орехов можно употреблять в день для поддержания здоровья?
Ответы
Капитолина Рыжкова
Кедровые орехи очень полезны и богаты питательными веществами, но как и любое другое лакомство, их стоит употреблять в умеренных количествах. Для взрослого человека разумным количеством кедровых орехов в день может быть около 20-30 штук.
Важно помнить, что индивидуальные потребности могут варьироваться в зависимости от возраста, образа жизни и общего состояния здоровья. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить оптимальное количество кедровых орехов для вас.
Кедровые орехи очень полезны и богаты питательными веществами, но как и любое другое лакомство, их стоит употреблять в умеренных количествах. Для взрослого человека разумным количеством кедровых орехов в день может быть около 20-30 штук.
Важно помнить, что индивидуальные потребности могут варьироваться в зависимости от возраста, образа жизни и общего состояния здоровья. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить оптимальное количество кедровых орехов для вас.