Какое количество белков необходимо для поддержания здоровья человека?
Ответы
Людмила Кочетова
Рекомендуемое количество белка для взрослого человека зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности и состояние здоровья. В среднем, для поддержания нормального функционирования организма человеку необходимо около 0,8 грамма белка на килограмм массы тела.
Например, если ваш вес составляет 70 килограммов, вам потребуется около 56 граммов белка в день.
Рекомендуемое количество белка для взрослого человека зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности и состояние здоровья. В среднем, для поддержания нормального функционирования организма человеку необходимо около 0,8 грамма белка на килограмм массы тела.
Например, если ваш вес составляет 70 килограммов, вам потребуется около 56 граммов белка в день.