Какое количество белка содержится в различных продуктах питания?

Ответы

1. Анна Лавка 19.02.2025 в 20:04

   Количество белка в различных продуктах питания может значительно варьироваться в зависимости от вида продукта, его обработки и других факторов.

   Вот примерное содержание белка в некоторых распространенных продуктах (на 100 грамм):

   • Мясо (говядина, свинина) — 20-30 г
   • Рыба (лосось, тунец) — 15-25 г
   • Яйца — 13 г
   • Молоко — 3 г
   • Сыр — 18-30 г (в зависимости от вида)
   • Бобы и фасоль — 20-25 г
   • Глутеновая мука — 10-12 г
   • Орехи и семена — 15-30 г (в зависимости от вида)

   Это лишь приблизительные данные. Для более точной информации рекомендуется обращаться к этикеткам на продуктах.

   Ответить