Какое холодное питье предпочтительнее для здоровья в летнюю жару?
Ответы
Макар Григорьев
В летнюю жару наилучшим выбором для утоления жажды является чистая вода. Она не содержит калорий и сахара, а также помогает поддерживать водный баланс организма.
Также хорошими вариантами являются: несладкий зеленый чай, компот из ягод и фруктов (без добавления сахара), отвары трав (ромашка, мята).
Избегайте газировки, сладких соков и энергетических напитков, так как они могут обезвожить организм.
В летнюю жару наилучшим выбором для утоления жажды является чистая вода. Она не содержит калорий и сахара, а также помогает поддерживать водный баланс организма.
Также хорошими вариантами являются: несладкий зеленый чай, компот из ягод и фруктов (без добавления сахара), отвары трав (ромашка, мята).
Избегайте газировки, сладких соков и энергетических напитков, так как они могут обезвожить организм.