Стресс – это не что-то физическое, которое оказывает давление. Это сложная реакция организма на различные вызовы и угрозы. Наши тела при стрессе вырабатывают гормоны, которые активизируют сердечно-сосудистую систему, повышают частоту сердцебиения, учащают дыхание. В результате мы ощущаем его физические проявления: напряжение мышц, головные боли, бессонницу и другие.
Важно понимать, что стресс не всегда плох. Острая реакция на угрозу может быть полезна для выживания. Однако хронический стресс, который длится продолжительное время, негативно влияет на наше здоровье: повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений пищеварения, депрессии и других расстройств.
Стресс – это не что-то физическое, которое оказывает давление. Это сложная реакция организма на различные вызовы и угрозы. Наши тела при стрессе вырабатывают гормоны, которые активизируют сердечно-сосудистую систему, повышают частоту сердцебиения, учащают дыхание. В результате мы ощущаем его физические проявления: напряжение мышц, головные боли, бессонницу и другие.
Важно понимать, что стресс не всегда плох. Острая реакция на угрозу может быть полезна для выживания. Однако хронический стресс, который длится продолжительное время, негативно влияет на наше здоровье: повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений пищеварения, депрессии и других расстройств.