Главная » Продукты » Каких продуктах содержится большое количество триптофана? Каких продуктах содержится большое количество триптофана?
Триптофан – это незаменимая аминокислота, которая играет важную роль в синтезе серотонина и мелатонина. Вот некоторые продукты, богатые триптофаном:
Важно помнить, что усвоение триптофана может зависеть от других компонентов пищи. Например, потребление белков животного происхождения с углеводами способствует лучшему усвоению аминокислот.