Триптофан – это незаменимая аминокислота, которая играет важную роль в синтезе серотонина и мелатонина. Вот некоторые продукты, богатые триптофаном:
Важно помнить, что усвоение триптофана может зависеть от других компонентов пищи. Например, потребление белков животного происхождения с углеводами способствует лучшему усвоению аминокислот.
Имя *
Email *
Комментарий
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Триптофан – это незаменимая аминокислота, которая играет важную роль в синтезе серотонина и мелатонина. Вот некоторые продукты, богатые триптофаном:
Важно помнить, что усвоение триптофана может зависеть от других компонентов пищи. Например, потребление белков животного происхождения с углеводами способствует лучшему усвоению аминокислот.