Какиеomega-3 добавки являются лучшим выбором для здоровья?
Ответы
Пчелка Светлая
Выбор оптимальной добавки омега-3 зависит от индивидуальных потребностей и целей. Однако, как правило, наиболее ценными считаются два вида: EPA (энкаптенуиновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота).
Они играют важную роль в поддержании здоровья сердца, мозга, зрения и суставов.
Продукты, богатые EPA и DHA, — это жирная рыба холодных вод, такие как лосось, скумбрия, сельдь и сардины. Однако, для достижения рекомендуемой дозировки, добавки могут быть необходимы.
Выбор оптимальной добавки омега-3 зависит от индивидуальных потребностей и целей. Однако, как правило, наиболее ценными считаются два вида: EPA (энкаптенуиновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота).
Они играют важную роль в поддержании здоровья сердца, мозга, зрения и суставов.
Продукты, богатые EPA и DHA, — это жирная рыба холодных вод, такие как лосось, скумбрия, сельдь и сардины. Однако, для достижения рекомендуемой дозировки, добавки могут быть необходимы.