Для поддержания нормального функционирования организма человека очень важна гидратация. Наибольшую пользу приносит чистая питьевая вода. Также полезны натуральные соки, неконцентрированные и без добавок сахара, зеленый чай, травяные чаи (например, ромашка, мята). В некоторых случаях могут быть рекомендованы специальные напитки, содержащие электролиты.
Для поддержания нормального функционирования организма человека очень важна гидратация. Наибольшую пользу приносит чистая питьевая вода. Также полезны натуральные соки, неконцентрированные и без добавок сахара, зеленый чай, травяные чаи (например, ромашка, мята). В некоторых случаях могут быть рекомендованы специальные напитки, содержащие электролиты.