Какие ягоды повышают уровень гемоглобина?

Ответы

1. София Савина 16.02.2025 в 22:45

   Для повышения уровня гемоглобина полезно включать в рацион ягоды, богатые железом. Среди них:

   • Черника — источник витамина С, который способствует усвоению железа.
   • Клюква — содержит много антиоксидантов и клетчатки, которые благотворно влияют на здоровье крови.
   • Ежевика — богата железом и витаминами группы B, необходимыми для кроветворения.

   Важно помнить, что ягоды не являются панацеей, и при низком уровне гемоглобина необходимо проконсультироваться с врачом.

   Ответить