Жители городов сталкиваются со специфическими условиями жизни, которые могут повлиять на потребность в некоторых витаминах.
К ним относятся:
Витамин D: Недостаток солнца из-за высоких зданий и плотной застройки может привести к дефициту витамина D, который важен для здоровья костей и иммунитета.
Витамин C: Стресс, связанный с городской жизнью, может повысить потребность в витамине C, который является мощным антиоксидантом.
Группа B (B1, B2, B6, B9): Продукты питания в городах часто подвергаются обработке и могут содержать меньшее количество витаминов группы B. Эти витамины важны для работы нервной системы, метаболизма и кроветворения.
Рекомендуется обращаться к врачу или диетологу для индивидуальных рекомендаций по питанию и потреблению витаминов.
Жители городов сталкиваются со специфическими условиями жизни, которые могут повлиять на потребность в некоторых витаминах.
К ним относятся:
Рекомендуется обращаться к врачу или диетологу для индивидуальных рекомендаций по питанию и потреблению витаминов.