Какие витамины полезны для борьбы с постоянной сонливостью?
Ответы
Смирнова Н.
Постоянная сонливость может быть вызвана различными причинами, от недостатка сна до дефицита некоторых витаминов.
Витамин B12: важен для образования красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу. Нехватка его может привести к усталости и сонливости.
Витамин D: играет важную роль в регуляции циркадных ритмов. Недостаток витамина D может быть связан с чувством усталости и снижением энергии.
Витамин B6: участвует в производстве гормонов, которые влияют на сон и бодрствование. Дефицит этого витамина может спровоцировать повышенную утомляемость.
Важно отметить, что это лишь некоторые из витаминов, которые могут повлиять на уровень энергии.
Если вы постоянно чувствуете сонливость, обратитесь к врачу для проведения диагностики и определения причин этого состояния.
Постоянная сонливость может быть вызвана различными причинами, от недостатка сна до дефицита некоторых витаминов.
Витамин B12: важен для образования красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу. Нехватка его может привести к усталости и сонливости.
Витамин D: играет важную роль в регуляции циркадных ритмов. Недостаток витамина D может быть связан с чувством усталости и снижением энергии.
Витамин B6: участвует в производстве гормонов, которые влияют на сон и бодрствование. Дефицит этого витамина может спровоцировать повышенную утомляемость.
Важно отметить, что это лишь некоторые из витаминов, которые могут повлиять на уровень энергии.
Если вы постоянно чувствуете сонливость, обратитесь к врачу для проведения диагностики и определения причин этого состояния.