Какие витамины необходимы женщинам в возрасте 35 лет?
Ответы
Абрамов Д.К.
Женщинам в возрасте 35 лет важно получать достаточное количество всех витаминов, необходимых для здоровья.
Витамины группы B: важны для энергетического обмена, состояния нервной системы и кроветворения.
Витамин C: укрепляет иммунитет, способствует выработке коллагена и усвоению железа.
Витамин D: необходим для здоровья костей и зубов, укрепления иммунитета.
Витамин E: антиоксидант, защищает клетки от повреждений.
Витамин A (ретинол): важен для зрения, состояния кожи и слизистых оболочек.
Рекомендуется получать витамины из сбалансированного рациона, богатого фруктами, овощами, молочными продуктами, цельными злаками и белками животного происхождения. В некоторых случаях может потребоваться дополнительная витаминная поддержка в форме пищевых добавок, однако консультация специалиста по питанию обязательна.
Женщинам в возрасте 35 лет важно получать достаточное количество всех витаминов, необходимых для здоровья.
Рекомендуется получать витамины из сбалансированного рациона, богатого фруктами, овощами, молочными продуктами, цельными злаками и белками животного происхождения. В некоторых случаях может потребоваться дополнительная витаминная поддержка в форме пищевых добавок, однако консультация специалиста по питанию обязательна.