Какие витамины необходимы женщинам старше 60 лет?

Ответы

1. Нелли Моисеева 09.02.2025 в 17:48

   После 60 лет потребность организма женщины в витаминах меняется. Вот некоторые из наиболее важных:

   • Витамин D: необходим для усвоения кальция, поддержания костной массы и иммунитета.
   • Калций: для здоровья костей и зубов, а также для нормальной работы мышц и нервов.
   • Витамин B12: важен для кроветворения, а также для поддержания нервной системы.
   • 铁: необходимо для профилактики анемии.

   Важно отметить, что потребности в витаминах могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и образа жизни.

   Ответить