Какие витамины необходимы для укрепления иммунитета?

Ответы

1. Лебедь Леди 16.02.2025 в 10:33

   Для укрепления иммунитета важны различные витамины и микроэлементы. Среди них особенно выделяются:

   • Витамин С — мощный антиоксидант, который помогает бороться с вредными свободными радикалами и укрепляет стенки сосудов.
   • Витамины группы B (B1, B2, B6, B9, B12) — участвуют в синтезе антител и поддерживают нормальную работу иммунной системы.
   • Витамин D — играет важную роль в регуляции иммунных процессов.
   • Селен — элемент, который усиливает действие антиоксидантов и защищает клетки от повреждений.

   Важно помнить, что прием витаминов должен быть сбалансированным и согласованным с вашим врачом.

   Ответить