Какие витамины можно принимать одновременно, а какие лучше разделить по времени суток?
Ответы
Румянцева Алина Адамовна
Вопрос о совместном приеме витаминов достаточно сложный, так как он зависит от множества факторов: индивидуальных особенностей организма, конкретных препаратов, их дозировок и наличия других заболеваний.
Однако, есть некоторые общие рекомендации. Например, витамины группы B лучше усваиваются в первой половине дня, а витамин D – утром или днем.
Витамины A и E могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому важно проконсультироваться с врачом перед их приемом.
Прием железа лучше не совмещать с чаем или молоком, так как это может снизить его усвоение.
В целом, для получения наиболее точной и безопасной информации о совместном приеме витаминов рекомендуется обратиться к врачу или диетологу.
Вопрос о совместном приеме витаминов достаточно сложный, так как он зависит от множества факторов: индивидуальных особенностей организма, конкретных препаратов, их дозировок и наличия других заболеваний.
Однако, есть некоторые общие рекомендации. Например, витамины группы B лучше усваиваются в первой половине дня, а витамин D – утром или днем.
Витамины A и E могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому важно проконсультироваться с врачом перед их приемом.
Прием железа лучше не совмещать с чаем или молоком, так как это может снизить его усвоение.
В целом, для получения наиболее точной и безопасной информации о совместном приеме витаминов рекомендуется обратиться к врачу или диетологу.