Какие витамины лучше усваиваются в организме человека?
Ответы
Герасимова Дарья
Витамины – это органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма. Их можно классифицировать на две основные группы: жирорастворимые (A, D, E, K) и водорастворимые (C и группа B). В целом, водорастворимые витамины усваиваются более легко, так как они не накапливаются в организме. Избыток их выводится с мочой. Жирорастворимые витамины же накапливаются в жировой ткани, поэтому при их избытке возможны передозировки.
Витамины – это органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма. Их можно классифицировать на две основные группы: жирорастворимые (A, D, E, K) и водорастворимые (C и группа B). В целом, водорастворимые витамины усваиваются более легко, так как они не накапливаются в организме. Избыток их выводится с мочой. Жирорастворимые витамины же накапливаются в жировой ткани, поэтому при их избытке возможны передозировки.