Главная»Питание»Какие виды яиц наиболее полезны для детского рациона?
Какие виды яиц наиболее полезны для детского рациона?
Ответы
Бронислава Касаткина
Яйца – настоящий кладезь полезных веществ, необходимых для роста и развития ребенка. В них содержатся белки высокого качества, витамины (А, D, E, K, группы B), минералы (железо, кальций, цинк, селен) и омега-3 жирные кислоты.
Для детского рациона наиболее подходят сваренные вкрутую или всмятку яйца.
Можно также включать в меню омлеты с овощами, яичницу-болтунью, запеканки с яйцами и т.д.
Яйца – настоящий кладезь полезных веществ, необходимых для роста и развития ребенка. В них содержатся белки высокого качества, витамины (А, D, E, K, группы B), минералы (железо, кальций, цинк, селен) и омега-3 жирные кислоты.
Для детского рациона наиболее подходят сваренные вкрутую или всмятку яйца.
Можно также включать в меню омлеты с овощами, яичницу-болтунью, запеканки с яйцами и т.д.