Какие виды массажа наиболее эффективны для снятия мышечного напряжения?

Ответы

1. Веста Поликарпова 09.02.2025 в 10:46

   Для снятия мышечного напряжения эффективны различные виды массажа.

   • Массаж глубокими тканями (ТМ): воздействует на глубинные слои мышц, разлаживая спазмы и убирая застой лимфы.
   • Спинально-мышечный массаж: специализируется на шейно-воротниковой зоне и спине, что особенно актуально при напряжениях в этих областях.
   • Массаж стоп: помогает снять напряжение не только в ногах, но и в других частях тела, так как точки на стопах связаны с разными органами и системами.

   При выборе массажа стоит учитывать индивидуальные особенности организма и характер напряжения.

   Ответить