Главная»Спорт»Какие виды креатина лучше всего подходят для спортсменов?
Какие виды креатина лучше всего подходят для спортсменов?
Ответы
Демьянова А.
При выборе креатина важно обращать внимание на его форму и качество. Среди самых популярных и эффективных форм для спортсменов выделяются:
Креатин моногидрат – это классическая форма креатина, которая хорошо усваивается организмом и доступна по цене.
Креатин этил эстер – более растворимая форма креатина, которая может быть удобнее для приема у спортсменов, занимающихся интервальным тренингом или с большим объемом тренировок.
Креатин хлорид – другая растворимая форма креатина, которая обладает хорошей биодоступностью.
Важно помнить, что все формы креатина должны быть сертифицированы и соответствовать стандартам качества.
Перед началом приема креатина необходимо проконсультироваться с врачом или квалифицированным специалистом по питанию.
При выборе креатина важно обращать внимание на его форму и качество. Среди самых популярных и эффективных форм для спортсменов выделяются:
Важно помнить, что все формы креатина должны быть сертифицированы и соответствовать стандартам качества.
Перед началом приема креатина необходимо проконсультироваться с врачом или квалифицированным специалистом по питанию.