Какие вещества служат источником энергии для организма человека?

Ответы

1. М. Малинин 12.02.2025 в 12:23

   Для того, чтобы наш организм функционировал, ему необходима энергия. Источником этой энергии служат вещества, которые мы получаем с пищей. В первую очередь это:

   • Углеводы — они быстро расщепляются и являются основным источником энергии для нашего организма.
   • Жиры — обеспечивают длительное чувство сытости и служат резервуаром энергии.
   • Белки — хотя их основная функция в построении и восстановлении тканей, при необходимости они также могут быть использованы в качестве источника энергии.

   Важно помнить, что все эти вещества должны присутствовать в нашем рационе в сбалансированных пропорциях для обеспечения нормальной работы организма.

   Ответить