Главная»Питание»Какие вареные яйца с желтком или белком полезнее для здоровья?
Какие вареные яйца с желтком или белком полезнее для здоровья?
Ответы
Артемий Щербаков
Потребление как вареных яиц с желтком, так и с белком полезно для здоровья.
Яйцо — это ценный источник белка, витаминов (A, D, E, K, B12) и минералов (железо, кальций, цинк).
Желток содержит холестерин, но в умеренных количествах его присутствие не опасно для большинства здоровых людей. Важно отметить, что потребление большого количества желтков может быть вредно для некоторых людей с высоким уровнем холестерина.
Белок яйца — хороший источник легкоусвояемого белка и содержит множество аминокислот, необходимых для построения и ремонта тканей.
Потребление как вареных яиц с желтком, так и с белком полезно для здоровья.
Яйцо — это ценный источник белка, витаминов (A, D, E, K, B12) и минералов (железо, кальций, цинк).
Желток содержит холестерин, но в умеренных количествах его присутствие не опасно для большинства здоровых людей. Важно отметить, что потребление большого количества желтков может быть вредно для некоторых людей с высоким уровнем холестерина.
Белок яйца — хороший источник легкоусвояемого белка и содержит множество аминокислот, необходимых для построения и ремонта тканей.