Главная»Физиотерапия»Какие упражнения входят в комплекс для тренировки вестибулярного аппарата?
Какие упражнения входят в комплекс для тренировки вестибулярного аппарата?
Ответы
Александр Коротков
Комплекс упражнений для тренировки вестибулярного аппарата может включать в себя:
Движения головой: вращение, наклоны, круговые движения.
Упражнения на равновесие: стоять на одной ноге, ходить по прямой линии с закрытыми глазами, балансировать на специальной платформе.
Движения тела в пространстве: прыжки, бег в разных направлениях, повороты.
Упражнения с вращающимися объектами: качание на качелях, катание на велосипеде, круговые движения головой во время ходьбы.
Важно помнить, что следует начинать с простых упражнений и постепенно увеличивать сложность. Также необходимо следить за своим самочувствием и останавливаться при появлении головокружения или тошноты.
Комплекс упражнений для тренировки вестибулярного аппарата может включать в себя:
Важно помнить, что следует начинать с простых упражнений и постепенно увеличивать сложность. Также необходимо следить за своим самочувствием и останавливаться при появлении головокружения или тошноты.