Для повышения пульса вам подойдут кардиотренировки, направленные на интенсивную работу сердца. Хорошими вариантами могут быть бег, плавание, прыжки со скакалкой, велосипед или просто быстрая ходьба. Важно начать с умеренной интенсивности и постепенно увеличивать нагрузку.
Для повышения пульса вам подойдут кардиотренировки, направленные на интенсивную работу сердца. Хорошими вариантами могут быть бег, плавание, прыжки со скакалкой, велосипед или просто быстрая ходьба. Важно начать с умеренной интенсивности и постепенно увеличивать нагрузку.