Главная»Реабилитация»Какие упражнения использовать после операции на колене?
Какие упражнения использовать после операции на колене?
Ответы
Малвина Курочкина
Упражнения после операции на колене зависят от вида операции и степени повреждения.
В первые дни после операции, когда синяки и отек еще сильны, обычно рекомендуются легкие упражнения для восстановления кровообращения и предотвращения застоя крови в ноге.
Это могут быть:
Подъемы голени
Наклоны стопы
Повращение стопой
В дальнейшем, когда воспаление спадет, можно начинать выполнять упражнения для укрепления мышц и восстановления диапазона движений.
Важными являются:
Упражнения на разгибание и сгибание колена
Упражнения на баланс и координацию
Важно следовать рекомендациям врача и физиотерапевта. Не стоит спешить, выполняйте упражнения плавно и в соответствии с вашим состоянием.
Упражнения после операции на колене зависят от вида операции и степени повреждения.
В первые дни после операции, когда синяки и отек еще сильны, обычно рекомендуются легкие упражнения для восстановления кровообращения и предотвращения застоя крови в ноге.
Это могут быть:
В дальнейшем, когда воспаление спадет, можно начинать выполнять упражнения для укрепления мышц и восстановления диапазона движений.
Важными являются:
Важно следовать рекомендациям врача и физиотерапевта. Не стоит спешить, выполняйте упражнения плавно и в соответствии с вашим состоянием.