Для улучшения сна полезны такие травы как: лаванда, ромашка аптечная, мята перечная, пустырник, валериана. Лаванда известна своими расслабляющими свойствами, помогает снять стресс и настроится на отдых. Ромашка успокаивает нервную систему и способствует снятию тревожности. Мята обладает антиспастическими свойствами и может помочь при бессоннице, вызванной спазмами желудочно-кишечного тракта.
Пустырник также оказывает успокаивающее действие и применяется для лечения неврозов и бессонницы. Валериана — мощный седативный препарат, который помогает расслабиться и заснуть.
Для улучшения сна полезны такие травы как: лаванда, ромашка аптечная, мята перечная, пустырник, валериана. Лаванда известна своими расслабляющими свойствами, помогает снять стресс и настроится на отдых. Ромашка успокаивает нервную систему и способствует снятию тревожности. Мята обладает антиспастическими свойствами и может помочь при бессоннице, вызванной спазмами желудочно-кишечного тракта.
Пустырник также оказывает успокаивающее действие и применяется для лечения неврозов и бессонницы. Валериана — мощный седативный препарат, который помогает расслабиться и заснуть.