Главная»Питание»Какие сухие плоды входят в рацион питания школьников 6 класса?
Какие сухие плоды входят в рацион питания школьников 6 класса?
Ответы
Татьяна Бегунова
В рационе питания школьников 6 класса должны присутствовать различные сухие плоды, которые являются отличным источником витаминов, минералов и клетчатки. К ним относятся:
Фундук: богат полезными жирными кислотами, магнием и витаминами группы Е.
Кешью: содержит много белка, клетчатки, железа и цинка.
Инжир: источник калия, магния, кальция и антиоксидантов.
Сухофрукты (курага, изюм, чернослив): богаты витаминами, минералами и клетчаткой.
Важно помнить о разумном употреблении сухих плодов, так как они калорийны.
В рационе питания школьников 6 класса должны присутствовать различные сухие плоды, которые являются отличным источником витаминов, минералов и клетчатки. К ним относятся:
Важно помнить о разумном употреблении сухих плодов, так как они калорийны.