Главная»Продукты»Какие продукты являются самыми богатыми белками?
Какие продукты являются самыми богатыми белками?
Ответы
Амалия Кузьмина
Самыми богатыми источниками белка считаются:
Мясо (говядина, свинина, птица): особенно постные части.
Рыба и морепродукты: тунец, лосось, креветки, мидии.
Яйца: в одном яйце содержится около 6 граммов белка.
Молочные продукты: молоко, творог, сыр.
Бобовые: чечевица, фасоль, горох.
Орехи и семечки.
Важно отметить, что белки бывают разных видов. Полноценные белки содержат все необходимые аминокислоты, в то время как неполноценные белки могут быть дополнены для получения полного профиля аминокислот.
Самыми богатыми источниками белка считаются:
Важно отметить, что белки бывают разных видов. Полноценные белки содержат все необходимые аминокислоты, в то время как неполноценные белки могут быть дополнены для получения полного профиля аминокислот.