Главная»Питание»Какие продукты повышают уровень сахара в крови?
Какие продукты повышают уровень сахара в крови?
Ответы
Сияющая Луна
Употребление большого количества простых углеводов может привести к резкому повышению уровня сахара в крови. К ним относятся: сахар белый и коричневый, фруктовый сок, кондитерские изделия, безалкогольные сладкие напитки, обработанные зерновые продукты (белый хлеб, макароны из белой муки).
Важно помнить, что не все углеводы одинаково влияют на уровень сахара. Сложные углеводы, содержащиеся в цельнозерновых продуктах, овощах и фруктах, усваиваются медленнее и помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.
Употребление большого количества простых углеводов может привести к резкому повышению уровня сахара в крови. К ним относятся: сахар белый и коричневый, фруктовый сок, кондитерские изделия, безалкогольные сладкие напитки, обработанные зерновые продукты (белый хлеб, макароны из белой муки).
Важно помнить, что не все углеводы одинаково влияют на уровень сахара. Сложные углеводы, содержащиеся в цельнозерновых продуктах, овощах и фруктах, усваиваются медленнее и помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.