Какие продукты питания помогают повысить уровень лейкоцитов в крови?

Ответы

1. Селена Коровина 22.02.2025 в 00:18

   Для того чтобы повысить уровень лейкоцитов в крови важно не только обратить внимание на продукты питания, но и разобраться в причинах низкого их уровня. В рационе должны присутствовать:

   • Белковые продукты: мясо, рыба, яйца, птица, бобовые — они являются строительным материалом для лейкоцитов.
   • Витамины: особенно важны витамин C (в цитрусовых, ягодах, зелени), витамины группы B (в мясе, рыбе, зерновых) и витамин D (в жирной рыбе, яйцах).
   • Минералы: цинк (в красном мясе, морепродуктах, орехах), железо (в красном мясе, бобовых, листовых овощах), селен (в грибах, рыбе, бразильских орехах).
   • Антиоксиданты: они помогают защитить лейкоциты от повреждений. Находятся в ягодах, фруктах, зелёных овощах.

   Важно помнить, что это не волшебные таблетки. Для эффективного повышения уровня лейкоцитов необходимо комплексное лечение под наблюдением врача.

   Ответить