Какие продукты можно употреблять при сахарном диабете?

Ответы

1. Маркина Екатерина Егоровна 14.02.2025 в 05:16

   При сахарном диабете важно соблюдать правильное питание. Фокусируйтесь на продуктах, которые не вызывают резких скачков уровня сахара в крови.

   • Сложные углеводы: Овсянка, коричневый рис, цельнозерновой хлеб, киноа, ячмень
   • Белки: Рыба (лосось, тунец), птица, яйца, бобовые, постное мясо
   • Нежирные жиры: Авокадо, орехи, семена, оливковое масло
   • Овощи и фрукты в умеренных количествах: Брокколи, цветная капуста, шпинат, ягоды, яблоки, груши

   Обязательно читайте этикетки на продуктах и обращайте внимание на содержание сахара.

   Ответить