Какие продукты богаты витамином А?

Александр Даниилович Поляков 20.02.2025 в 23:58
Витамин А необходим для здоровья глаз, кожи, иммунитета и роста тканей. Его можно получить из двух основных источников:
- Жирорастворимые формы витамина А содержатся в животных продуктах, таких как:
- Печень (говяжья, свиная)
- Яйца
- Молочные продукты (молоко, сыр, масло)
- Рыба жирных пород (лосось, скумбрия, сардины)
Провитамин А (бета-каротин) преобразуется в витамин А организмом и находится в растительных продуктах:

Ответить