Главная » Питание » Какие продукты богаты белком, жирами и углеводами? Какие продукты богаты белком, жирами и углеводами?
Белки содержатся в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, бобовых, орехах и семенах.
Жиры присутствуют в растительных маслах, авокадо, орехах, семечках, fatty fish (жирных сортах рыбы) и некоторых видах мяса.
Углеводы — это источник энергии для организма. Их много в хлебе, макаронах, рисе, картофеле, фруктах и овощах.