Какие овощи повышают иммунитет?

Ответы

1. Леонид Кириллов 08.02.2025 в 03:59

   Среди овощей, которые могут помочь укрепить иммунитет, можно выделить:

   • Брокколи: богата витаминами С и А, а также клетчаткой.
   • Шпинат: содержит большое количество витамина C и антиоксидантов.
   • Морковь: источник витамина A, который важен для работы иммунной системы.
   • Капуста: богата витамином С и клетчаткой.
   • Чеснок: обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.

   Важно помнить, что овощи — лишь часть здорового образа жизни. Не забывайте о достаточном сне, физической активности и сбалансированном питании.

   Ответить