Какие мышцы работают при выполнении приседа?

Ответы

1. Сказочная Русалочка 26.02.2025 в 00:27

   При выполнении приседа задействуются мышцы ног, ягодиц и кора. Основные группы:

   • Квадрицепсы бедра — отвечают за разгибание колена.
   • Икроножные мышцы — помогают поднимать стопу.
   • Тяжелые ягодичные мышцы — выполняют роль движущего элемента приседа.
   • Поверхностные и глубокие мышцы кора — стабилизируют позвоночник и поддерживают осанку.

   Ответить