Какие мышцы работают при выполнении подтягиваний?

Ответы

1. Кузнецов Владимир Станиславович 03.03.2025 в 02:49

   При выполнении подтягиваний задействуется множество мышц, но основные из них это:

   • Мышцы спины: широчайшие мышцы, трапециевидные мышцы, ромбовидные мышцы
   • Мышцы плеч: большой круглый, малый круглый, передняя зубчатая
   • Бицепс: помогает в поднятии тела к перекладине
   • Корректоры осанки: мышцы пресса и ягодиц помогают поддерживать стабильность туловища.

   Ответить